バスト エクササイズ

バストエクササイズ

バストエクササイズで形の良いバストを目指す!

口コミを見る限り、バストアップのために、エンジェルアップなどいろいろなサプリメントを飲むことは効果的のようです。

 

しかし、バストは大きければ良いというものでもありません。

 

大きいだけではないキレイなバストを維持するにはサプリメントとあわせてエクササイズやマッサージ、運動を取り入れた方がより効果的です。

 

特に、バストアップに高い効果を発揮する大胸筋エクササイズはおすすめです。大胸筋はバストを支える、いわば土台といえる部分ですから、大胸筋を鍛えることでバストの垂れを防ぎ、張りのある美しいバストを作り上げることができます。

 

エンジェルアップを飲んでバストサイズをアップさせたら、ぜひ大胸筋エクササイズも行ってみてください。大きくなったバストは重力の影響を受けやすく、自然と垂れ下がっていきやすくなりますから、バストを垂れさせないで若々しい状態のまま維持するためにも頑張ってみましょう。

バストエクササイズで形の良いバストを目指す!

 

ちなみに大胸筋エクササイズでおススメなのは、『アコーディオン運動』です。

 

アコーディオン運動とは、胸のまえで両手のひらを合わせて、そのまま手を押し合う運動です。やってみたらわかると思うのですが、これは自然と大胸筋に力が入りますので、継続して行うことでしっかりと大胸筋を鍛えることができますよ。

 

そしてエクササイズの後は、マッサージも有効です。手を親指を除いた4本の指をそろえて(握手のときの形ですね)脇の下に差し込み、筋肉を揉み解すようにやさしくマッサージします。

 

最後になりますが、バストアップしたらブラジャーは店員さんに頼んでサイズを測りなおし、胸にあったサイズのブラをつけるようにしましょうね!バストの形をキレイなまま保つために、ブラジャーのサイズ選びはとても大事です。

 

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